Detox, a bebida do momento


Provavelmente você já ouviu falar nos sucos detox. Febre entre quem deseja melhorar a forma física, a bebida nunca esteve tão em alta. As vantagens oferecidas são muitas: melhora o funcionamento intestinal, auxilia a digestão, manda a TPM para o espaço e, claro, desintoxica o corpo ao transformar as toxinas em substâncias que serão eliminadas pela urina, por exemplo. Além disso, esta é uma maneira fácil de ingerir a quantidade diária recomendada de frutas e hortaliças.

Os efeitos podem ser ainda melhores se o consumo ocorrer pela manhã, em jejum. No entanto, é importante ter em mente que a bebida não realizará milagre algum. Os efeitos surgem quando a ingestão é aliada a uma dieta balanceada.

Confira algumas receitas a seguir e aproveite o verão para se refrescar com um copo desse suco geladinho!

Receita 1

200 ml de suco de uva integral; 1 folha de couve; ½ maçã; 1 colher (chá) de farinha de linhaça.

Receita 2

1 colher (sopa) de beterraba crua; 1 colher (sopa) de goji berry; 1 colher (sopa) de morangos picados; 150 ml de água ou água de coco; 50 ml de suco de laranja.

Receita 3

3 folhas de couve bem lavadas; 2 laranjas descascadas (tirar as sementes); 1 pedaço de gengibre; 1 litro de água.

 Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida, para evitar que ocorra a perda dos nutrientes.

  detox




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